Postura · Columna · Trabajo de oficina
Corrección postural
Si pasás muchas horas sentado, manejando o mirando el celular, la postura sostenida pasa factura. Evaluamos cómo se organiza tu cuerpo, qué músculos necesitan fuerza y qué hábitos conviene cambiar para que el alivio se mantenga.
Descripción del servicio
Qué incluye este tratamiento
Evaluación postural
Analizamos tu postura de pie, sentado y en movimiento, junto con tu rutina diaria y tu puesto de trabajo. Identificamos qué está sosteniendo el dolor y qué se puede corregir.
Tratamiento
Combinamos terapia manual para aliviar y movilizar, con ejercicio específico para estabilizar la columna, abrir el pecho, fortalecer la espalda y ganar movilidad de cadera y hombros.
Hábitos que sostienen el cambio
Te llevás una rutina corta para hacer en el trabajo, ajustes de ergonomía simples y recordatorios para moverte durante la jornada.
Beneficios
Qué podés esperar de este tratamiento
Mejor movilidad de columna y hombros
Fuerza para sostener la postura
Rutina breve para hacer en la oficina
Recomendaciones de ergonomía y descanso
Seguimiento con mediciones simples
Preguntas frecuentes
Lo que nos consultan sobre corrección postural
Si tu caso tiene particularidades, escribinos por WhatsApp al +595 981 774 220 y te orientamos antes del turno.
Muchas personas sienten alivio desde las primeras sesiones. El cambio postural sostenido lleva más tiempo y depende de la constancia con el ejercicio. En la evaluación te damos un panorama realista.
Sí. Siempre hay margen: se puede ganar movilidad, fuerza y reducir el dolor, incluso con años de posturas sostenidas.
No siempre. Si tenés radiografías o resonancias, traelas: ayudan a entender mejor tu caso.
No exactamente. Acá el foco está en las posturas y los hábitos diarios; igual incluimos ejercicio de fuerza porque es lo que sostiene los resultados.
Sí, con entrenamiento específico y derivación al traumatólogo infantil cuando corresponde.
Especialistas
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Quiénes trabajan en esta área
Lic. Sofía Arce
Terapia manual
Movilización articular, tejidos blandos y tratamiento del dolor cervical.
Lic. Marta Riquelme
Directora clínica
Fisioterapia musculoesquelética y terapia manual. Acompaña casos de columna, hombro y cadera.
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